もう火曜日なんですが…と聞こえています笑
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今、私やあなたがこの状況にいるのは
シナリオがそうなっているから。
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第599号＜月曜マインドフルネス〜3分で主人公になる〜＞
主人公は今を生きる
ことについて今日はお伝えします。
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シナリオの役割は
自分で自分の人生をコントロール
するということ。
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おはようございます！
いつもご購読ありがとうございます！
もし、これまでのメルマガで
少しでもあなたの人生にプラスが
あったのなら、
〜12/6（火）12時〜〜〜〜
まぐまぐ大賞2022 – まぐまぐ！ https://www.mag2.com/events/mag2year/2022/form.html?id=0001693566
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
ぜひとも一票いただけたら、
大変嬉しいです＾＾
（12時までだから、朝気づかなかった人は間に合わないかも…笑！）
いつも、本当にありがとうございます！
さて！今日は「3分で」主人公になれる裏技をお伝えします。
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結論：
月曜マインドフルネス
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です！
こちら、シナリオアカデミー
のメンバーの皆様への
「特典！」なので、
メンバーの皆様は、
バッチリこの構造を捉えて
1週間にたった3分で、主人公になってもらえればと
思います。
ここでは、
ちょっとだけお伝えすると
月曜日の朝3分
瞑想しよう。ということです。
方法は少し長くなりすぎるので、
詳細は割愛しますが、
・座って、手を組んで、呼吸をする
それだけです。
でも、この瞑想の時間を
1週間で一番大切な時（月曜の朝）にすることで、
・悩みが消えるし
・本当にラクになります
今日はもう、火曜日なんですが笑
ぜひ、お時間見つけて
瞑想されてみてください。
私たちの苦しみの多くは
「今を生きてない」ことにあります。
いつも、瞑想で「今」に戻ってきてくださいね。
主人公は今一瞬を生きる
幸せを感じられる人です。
追伸：
あなたの頭に、
昨日悩んだこと、
浮かんでませんか？
追追伸：
もしかしたら20年前に
傷ついたこととか、
頭に浮かんでませんか？
そうやって、
今を生きないでいると苦しくなります。
だから、今、
このメルマガを読んでるのを
楽しんでもらえたら
幸いです。
私も、これを書く瞬間、
本当に大好きです。
